™»¨~* ©¼§..»« مُـنْـتَـدَيَـــآتْ # بـــلآكْ بــيري»«..§¾ *¨~«™

~:{إبْــــدَآعْ $ حَـــتّــــى $ ألّــــــضَـــــيَــــــآعْ}:~
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعرف على اعراض مرض القلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى المشاركات : 24
الموقع : المملكة العربية السعودية
العمل/الترفيه : طالبة
التصويت : 2
نقاط : 10519
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

مُساهمةموضوع: تعرف على اعراض مرض القلب   الخميس أغسطس 20, 2009 2:03 pm




نبذة عن القلب واعراضه

يقّدَر حجم قلب الانسان بمثل متوسط حجم قبضة يده. وينقسم إلى أربعة أجزاء، و هو يقوم بسحب الدم ، و ملئه بالأكسجين، ثم يعيده مرة أخرى للجسم. و ينتج مرض القلب عن حدوث تلف بالقلب أو الأوعية الدموية التي تحمل الدم.
يموت الكثير من الناس سنويًّا بسبب أمراض القلب. أكثر من أي أمراض أخرى. على الرغم من وجود عوامل مخاطرة لا يمكنك التحكم فيها (مثل عامل السن والوراثة)، إلا إنه بإمكانك القيام ببعض التغييرات التي تقلل من احتمالية حدوث هذا المرض.
وفيما يلي طرق الوقاية من مرض القلب:
الإقلاع عن التدخين . يتطور مرض القلب لدى المدخنين من 2 إلى 4 مرات أكثر من غير المدخنين.
ممارسة الرياضة بانتظام . سوف تساعدك الرياضة على مقاومة مرض القلب، وارتفاع نسبة الكوليسترول، ومرض السكر، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات.
بالاضافة إلى المحافظة على وزن صحي. كلما زاد وزنك كلما زاد المجهود الذي يبذله قلبك.
إذا كنت مصابًا بمرض السكر، احرص على استخدام أحدث طرق العلاج.
عليك بمراقبة ضغط الدم.
تقليل الضغط العصبي.
لا تسرف في الشراب.
تناول طعامًا صحيًّا، يتضمن:
الخضراوات، والفاكهة، و كل أنواع الحبوب.
الحد من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وتشمل هذه المأكولات الأطعمة المقلية والوجبات السريعة التي تتركز بها نسبة عالية من زيت النخيل أو جوز الهند (راجع قائمة العناصر).
لا تتناول أطعمة ذات نسبة عالية من الكوليسترول. يعتبر الكوليسترول دهنًا حيوانيًّا ويتوفر في اللحوم، والزبد، وصفار البيض، واللبن غير منزوع الدسم، والقشدة.
أعراض مرض القلب
عادةً لا تظهر أي أعراض لمرض القلب إلا في مراحل متأخرة . قم بإجراء فحص دوري لقلبك لدى الطبيب والتأكد من كفاءته على الأقل مرة سنويًا.
طارئ! قد تكون مصابًا بأزمة قلبية إذا شعرت بالأعراض التالية:
ألم شديد بالصدر
إذا كان هذا الألم ينتقل إلى ذراعك، ومرفقك، وكتفك، وظهرك، أو فكك
إذا وجدت صعوبة في التنفس
العرق، الشعور بألم في المعدة، القيء، أو الشعور بالدوار.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، اتصل بالإسعاف وتناول قرص أسبرين.

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.raha.7olm.org
aa6aa
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر المشاركات : 21
العمر : 33
الموقع : الدمام
العمل/الترفيه : عاطل
المزاج : كاايف
التصويت : 2
نقاط : 10484
تاريخ التسجيل : 05/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: تعرف على اعراض مرض القلب   الخميس أغسطس 20, 2009 6:56 pm

jsgvy سبحان الله جزاك الله خييييييررررر ... لا تحرمينا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على اعراض مرض القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
™»¨~* ©¼§..»« مُـنْـتَـدَيَـــآتْ # بـــلآكْ بــيري»«..§¾ *¨~«™ :: ॐख़ख़ღعَــــــآلَــــــمْ * حَــــــــوّآءْ ღॐख़ख़ :: العيادة الطبية للفلوق وغيرها الصحه السليمه والوقايه من الامراض health clinic hospital disease-
انتقل الى: